健身健心,八段錦初成

從今年3月開始,健身氣功活動在我校逐漸鋪開,參與人員從教職工普及到各個學院的同學。

現在,每周一到周五都可以在十教AB區之間和綜合樓下見到認真學習八段錦的同學們。來自食品、水利水電和信息工程等學院的各位同學積極配合,認真學習每一個動作,緊抓每一個細節,在中華民族傳統體育學習的過程中樂此不疲亚博娱乐平台官网亚博娱乐平台官网。

本次教學分為三步走:第一步練形體,就是把動作熟悉,流暢。第二步是練氣亚博娱乐平台官网,就是呼吸。氣功就是用自己的氣息,帶動血液的流行亚博娱乐平台官网,從而打通自己的經脈亚博娱乐平台官网,使血液無障礙地運行亚博娱乐平台官网。第三步是練心,就是在氣功的練習過程中,把自己沉靜在自己臆想的一個美好環境下亚博娱乐平台官网,通過練心的階段,就可以處亂而不驚亚博娱乐平台官网,氣定神閑,身輕而志純。通過以上的三個階段,學生們從熟練動作開始,在教練的指導下慢慢融入自己的感受。經過兩周多的訓練努力,各學院的八段錦功法演練勢正招圓,整套動作柔和緩慢,方圓相應,松緊結合。

據悉,為進一步弘揚中國傳統體育文化亚博娱乐平台官网,體育文化節健身氣功比賽將于6月4日在體育館舉行亚博娱乐平台官网。

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